Fysio Flow Hold

Hvad er Fysio Flow?
Hvorfor er Fysio Flow godt?
Hvordan trænes Fysio Flow?

Fysio Flow er udviklet af fysioterapeuter med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem (parasympaticus) ved at arbejde med kroppens bindevæv (fascier).

Fysio Flow skaber glid i lagene mellem huden, musklerne og organerne – de lag som ved inaktivitet, stille siddende arbejde, dårlig søvn, travlhed over længere tid, stress og alder bliver mindre bevægelige og tørre – og dermed vanskeligere at bevæge og kan give smerter.

Fysio Flow kan trænes en til en eller på hold (mandag kl. 13-14, tirsdag 9-10, onsdag 17-18 og fredag 10-11 – se her: holdplan

Vi varmer op stille og roligt op, hvorefter vi i 30-35 minutter laver Fysio Flow øvelser som tilpasses hver enkel deltager på holdet. Som afslutning er der 10 minutters afspænding for at dæmpe aktiviteten i dit nervesystem.

Hvis du vil vide mere så skriv til Christina eller Maria herinde eller via vores mail.

Click here to add your own text