RYGHOLDET

Styrke, Stabilitet og vejledning.

Holdet fokuserer på træning af kernestabilitet, styrketræning, bevægelighed og gode råd ift. forskellige arbejdsstillinger.

Træningen foregår i vores holdsal hos Fys & Sund i Randers. Træningen vil både indeholde stående og liggende øvelser.

Du vil få mest ud af træningen på holdet, hvis du selvstændigt kan komme op og ned fra gulvet, men det er ikke et must!

Træningen vil variere mellem fx cirkeltræning eller følg-fyssen-princippet.

Der vil i træningen også være fokus på hvilke øvelser og tiltag du som deltager kan gøre, for at styrke din ryg i det daglige.