Fysio Flow-hold med fysioterapeut i Fys & Sund, Randers

Fysio Flow med fysioterapeut

Hvad er Fysio Flow?
Hvorfor er Fysio Flow godt?
Hvordan trænes Fysio Flow?

Fysio Flow er udviklet af fysioterapeuter med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem (parasympaticus) ved at arbejde med kroppens bindevæv (fascier).

Fysio Flow skaber glid i lagene mellem huden, musklerne og organerne – de lag, som ved inaktivitet, stillesiddende arbejde, dårlig søvn, travlhed over længere tid, stress og alder bliver mindre bevægelige og tørre. Dermed vanskeliggøres bevægeligheden, hvilket kan give smerter.

Fysio Flow kan trænes én til én eller på hold (mandag kl. 13-14, tirsdag 9-10, onsdag 17-18 og fredag 10-11)- Se her: Holdplan.

Vi varmer op stille og roligt op, hvorefter vi i 30-35 minutter laver Fysio Flow-øvelser, som tilpasses hver enkelt deltager på holdet. Som afslutning er der 10 minutters afspænding, for at dæmpe aktiviteten i dit nervesystem.

Hvis du vil vide mere, så skriv til Christina eller Maria her eller via vores mail.